صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

البطاطس سترة صغيرة

البطاطس سترة صغيرة
قد تكون البطاطا سترة صغيرة مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 164 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض اللاكتو تخدم 4 وتكاليف Serving 1.12 لكل وجبة. قدم شخصان هذه الوصفة, و 92 سيقول أنه ضرب المكان. تتطلب هذه الوصفة من بي بي سي جود فود بطاطا جديدة وثوم معمر وملح البحر وكريمة نصف دهنية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو صلب. حاول البطاطس سترة صغيرة, البطاطا سترة نباتية، و البطاطا سترة محشوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 190 درجة مئوية/170 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
وخز البطاطا بالشوكة ، وفرك مع النفط ، ثم إرم مع ملح البحر. ترتيب على ورقة الخبز والخبز لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
3
دع البطاطس تبرد لمدة 10-15 دقيقة ، ثم اقطع صليبا صغيرا في الجزء العلوي من كل منها واضغط على القواعد لفتحها قليلا.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
4
أضف ملعقة صغيرة من الكريمة الحامضة إلى كل منها ، وقليل من الفلفل الأسود المطحون الطازج ، ورش الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
5
قدميها على الفور.