صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البطاطا الحلوة هاش براون

البطاطا الحلوة هاش براون
البطاطا الحلوة هاش براون هو خالي من الغلوتين وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 189 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الملح والبصل والزيت النباتي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 21%. حاول البطاطا الحلوة هاش براون, البطاطا الحلوة هاش براون، و البطاطا الحلوة (هاش براون) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة و 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل ويقلى لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
يضاف السكر البني ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
4
يمزج مزيج البصل والبطاطس والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
فلفلفلفل
البصلالبصل
الملحالملح
5
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. إسقاط خليط البطاطس إلى 3 جولات 1/2 بوصة ؛ يطهى على دفعات لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه ذهبيا ، مع إضافة الزيت المتبقي حسب الضرورة. اضغط لأسفل مع ملعقة لتسطيح ؛ أعلى مع لحم الخنزير المقدد والبقان.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
البقانالبقان
البطاطاالبطاطا
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ملعقةملعقة
6
جبني البطاطا الحلوة هاش براون: حذف البصل والسكر البني ولحم الخنزير المقدد ، والبقان. أعلى هاش براون بالتساوي مع 4 أوقية شرائح رقيقة جارلسبرغ أو مونتيري جاك الجبن خلال آخر 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
السكر البنيالسكر البني
هاش براونهاش براون
جبن جارلسبرغجبن جارلسبرغ
البقانالبقان
بيكونبيكون
البصلالبصل
7
روزماري الثوم هاش براون: حذف البصل والسكر البني ولحم الخنزير المقدد ، والبقان.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
هاش براونهاش براون
روزماريروزماري
الثومالثوم
البقانالبقان
بيكونبيكون
البصلالبصل
8
أضف 1 ملعقة كبيرة من إكليل الجبل الطازج المفروم و 1 ملعقة صغيرة من الثوم الطازج المفروم إلى خليط البطاطس. طبخ حسب التوجيهات.
المكونات سوف تحتاج
إكليل الجبل الطازجإكليل الجبل الطازج
الثومالثوم
البطاطاالبطاطا

المعدات