البطاطا الحلوة (كومارا) أسافين

البطاطا الحلوة (كومارا) أسافين يتطلب ما يقرب من 40 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 160 سعرة حرارية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق والملح ومسحوق الخردل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 74%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي كومارا (البطاطا الحلوة) أسافين مع الخردل واللبن الزبادي, كومارا (البطاطا الحلوة) وفطائر الأرز، و بطاطا حلوة حارة / سلطة كومارا.