صعوبةخبير
جاهز5 ساعة, 25 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البريد المزعج موسوبي

البريد المزعج موسوبي
البريد المزعج موسوبي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب تخدم 10 وتكاليف 62 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 322 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. إذا كان لديك لحم غداء ونوري سوشي وخل أرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة يحبها 1157 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات و 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 54%. حاول البريد المزعج موسوبي, البريد المزعج موسوبي، و البريد المزعج موسوبي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ينقع الأرز غير المطبوخ لمدة 4 ساعات ؛ يصفى ويشطف.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
2
في قدر جلب 2 كوب ماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
3
يضاف الأرز ويقلب. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة. ضجة في خل الأرز ، وتوضع جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
4
في وعاء منفصل ، اخلطي صلصة الصويا وصلصة المحار والسكر حتى يذوب السكر تماما. شريحة لحم الغداء بالطول إلى 10 شرائح ، أو إلى سمك المطلوب ، وينقع في صلصة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البريد المزعجالبريد المزعج
صلصة المحارصلصة المحار
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
5
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. طهي شرائح لمدة 2 دقيقة لكل جانب ، أو حتى احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
قطع أوراق نوري في النصف ووضع على سطح عمل مسطح.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري
7
ضع مكبس الأرز في منتصف الورقة ، واضغط على الأرز بإحكام بالداخل. أعلى مع شريحة من لحم الغداء ، وإزالة الصحافة. لف نوري حول قالب الأرز ، وختم الحواف بكمية صغيرة من الماء. (يمكن أيضا تشكيل الأرز باليد على شكل شرائح اللحم بسمك 1 بوصة.) يمكن تقديم موسوبي دافئا أو مبردا.
المكونات سوف تحتاج
البريد المزعجالبريد المزعج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
الماء للسماحالماء للسماح
نورينوري
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية