صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البرتقال والعسل والثوم الدجاج

البرتقال والعسل والثوم الدجاج
وصفة البرتقال والعسل والثوم الدجاج يمكن أن يتم في حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 190 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 43 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط الثوم والفلفل المطحون والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يحصل على درجة ملعقة من 33%، وهو أمر سيء إلى حد ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: طباخ بطيء عسل برتقال ثوم دجاج, دجاج مشوي بالعسل والبرتقال والثوم والزنجبيل، و دجاج بالعسل والبرتقال.

تعليمات

1
يمزج صلصة الصويا والعسل وعصير البرتقال والثوم والأوريغانو والفلفل والبابريكا.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
صلصة الصوياصلصة الصويا
الأوريجانوالأوريجانو
بابريكابابريكا
الثومالثوم
فلفلفلفل
العسلالعسل
2
تخلط معا وتسكب فوق قطع الدجاج. برد لمدة 2 إلى 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
3
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
أخرج الدجاج من الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
ضعي الدجاج والتتبيلة في طبق خبز مقاس 9 * 13 بوصة واخبزيه ، مكشوفا ، في فرن مسخن مسبقا لمدة 1 1/2 ساعة. شرج مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن