البازلاء الربيع مع بانسيتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البازلاء الربيعية مع البانسيتان. حصة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من البازلاء الصغيرة ومرق الدجاج قليل الصوديوم والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. الربيع سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 40%. حاول البازلاء الربيع مع بانسيتا, البازلاء الربيعية الكريمية مع البانسيتا، و سلطة الربيع من الهليون ، سلالم ، البازلاء المفاجئة ، والبازلاء ، مع بيض مسلوق وخل الليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف البانسيتا إلى المقلاة ؛ سوت 3 دقائق أو حتى هش.
انزع البانسيتا من المقلاة ، واحتفظ بالمرق في المقلاة ؛ ضع البانسيتا جانبا.
يضاف البصل والثوم إلى المرق في المقلاة ؛ يقلى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
يقلب البازلاء والمرق والملح في خليط البصل. جلب ليغلي; خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة, مكشوف, 6 دقائق أو حتى البازلاء طرية, واحيانا اثارة. ضجة في بانسيتا.