صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البابايا الخضراء والجزر سلطة الكرنب

البابايا الخضراء والجزر سلطة الكرنب
الأخضر بابايان والجزر سلطة الكرنب هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 55 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك صلصة السمك الآسيوية والسكر والزنجبيل الشظايا ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 82%. وصفات مماثلة تشمل سمك الهلبوت مع هريس الأفوكادو وسلطة البابايا الخضراء, الأناناس والبابايا سلطة الكرنب، و سلطة البابايا مع صلصة الخل بالعسل الحارة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي الخل والزنجبيل والسكر.
المكونات سوف تحتاج
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
2
إضافة البابايا والجزر والبصل.
المكونات سوف تحتاج
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
الأناناس العاديالأناناس العادي
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
أضف صلصة السمك حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك