صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الإصبعيات المحمصة مع البيستو

الإصبعيات المحمصة مع البيستو
الإصبعيات المحمص مع البيستو هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 96 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 280 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والفلفل والصنوبر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 10 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الإصبعيات مع الثوم المعمر بيستو, إصبعيات محمصة مع أنبوب أحمر وأصفر، و الإصبعيات المحمصة مع الليمون المحفوظ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 425 F فهرنهايت في مقلاة نصف صفيحة غير مدهونة مقاس 18 * 13 بوصة ، أضيفي البطاطس و 1 ملعقة كبيرة من الزيت حتى تغطى البطاطس جيدا. رتب البطاطس في طبقة واحدة في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
مشوي مكشوف من 25 إلى 30 دقيقة ، مع التحريك بعد 15 دقيقة ، حتى تصبح البطاطس طرية وذهبية.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
3
في هذه الأثناء ، في الخلاط أو محضر الطعام ، ضع جميع المكونات المتبقية باستثناء الريحان الإضافي. تغطية ؛ مزيج على سرعة متوسطة حوالي 3 دقائق ، ووقف في بعض الأحيان لكشط الجانبين ، حتى تصبح ناعمة. احجز 1/3 كوب بيستو ؛ برد البيستو المتبقي لاستخدامه لاحقا.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
إرم البطاطا المحمصة مع البيستو محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا المشويةالبطاطا المشوية
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
5
مقبلات مع الريحان إضافية.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة