أوريكتشيت (تقريبا) علاء بوجليز

أوريكتشييت (تقريبا) علاء بوجليز هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 4.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 67% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 70 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 1691 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. كان 15 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من ملح البحر والبروكلي متوسط الحجم والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل ملح البحر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل أوريكتشيتي آي بروكوليتي (باستا أوريكتشيتي مع البروكلي رابي), أوريكتشيتي مع بروكلي راب (أوريكتشيتي كون سيم دي رابا)، و سيلفيا فوكاتشيا بوغليس.