صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة27
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أورزو مع الطماطم والفيتا والبصل الأخضر

أورزو مع الطماطم والفيتا والبصل الأخضر
أورزو مع الطماطم ، فيتا ، والبصل الأخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 477 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك عصير الليمون وجبن الفيتا والصنوبر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أورزو مع الطماطم والفيتا والبصل الأخضر, أورزو مع الفيتا والفاصوليا الخضراء والطماطم، و أورزو مع الفيتا والطماطم والشبت.

تعليمات

1
اخفقي الخل وعصير الليمون والعسل في وعاء صغير. خفقت تدريجيا في النفط. يتبل صلصة الخل بالملح والفلفل. (يمكن إجراء 2 أيام المقبلة. تغطية والبرد.)
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
الخلالخل
الخلالخل
العسلالعسل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
يغلى المرق في قدر كبير ثقيل. ضجة في أورزو ، وخفض الحرارة إلى متوسطة ، وتغطي جزئيا ، وتغلي حتى تصبح طرية ولكن لا تزال ثابتة لدغة ، واحيانا اثارة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
أورزوأورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
استنزاف.
4
نقل إلى وعاء واسع كبير ، القذف في كثير من الأحيان حتى تبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
اخلطي الطماطم والفيتا والريحان والبصل الأخضر في أورزو.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
طماطمطماطم
باسلباسل
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
أورزوأورزو
6
إضافة الخل ؛ إرم إلى معطف. يتبل بالملح والفلفل. (يمكن إجراء 2 ساعة قبل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخلالخل
7
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.)
8
إضافة الصنوبر.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
9
قدميها في درجة حرارة الغرفة.