أوراق برعم بروكسل وفجل الحديقة المقرمش

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن تكون أوراق برعم بروكسل وفجل الحديقة المقرمش وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 91 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط زيت اللوز والملح الخشن والفلفل والثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ضلع العين مشوي مع الكستناء وأوراق برعم بروكسل, براعم بروكسل يترك مع كوريزو واللوز المحمص، و سمان مزجج بالرمان مع أوراق الفريزي وبروكسل.