صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أكواب موكا فيلو

أكواب موكا فيلو
قد تكون أكواب موكا فيلو مجرد مشروب تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 66 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من سكر القرفة والحليب ومزيج البودينغ الفوري بالشوكولاتة الخالية من السكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 25%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول أكواب تشيز كيك فيلو, أكواب جورجونزولا فيلو، و بري فيلو الكؤوس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر ، يمزج الحليب ومزيج البودينغ الفوري والإسبريسو الفوري مع التحريك بمضرب ؛ يغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
إسبرسو فوريإسبرسو فوري
عبوة واحدة (3/4 أونصة) من مزيج بودنغ الفستق الفوريعبوة واحدة (3/4 أونصة) من مزيج بودنغ الفستق الفوري
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
2
يرفع عن النار; نقل إلى وعاء. تغطية سطح الحلوى مع غلاف بلاستيكي ؛ البرد 1-4 ساعات. سخن الفرن إلى 40
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
بسط إذابة العجين فيلو.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
4
وضع 1 قطعة على العداد ؛ معطف بخفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
5
يرش 1/4 ملعقة صغيرة من سكر القرفة.
المكونات سوف تحتاج
سكر القرفةسكر القرفة
6
ضع الورقة الثانية فوق الأولى ؛ كرر الخطوات مع ما تبقى من فيلو.
7
قطع العجين إلى 8 مستطيلات.
المكونات سوف تحتاج
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
المعدات التي سوف تستخدمها
نصفي بسكويت جراهامنصفي بسكويت جراهام
8
اخبز 10 دقائق ؛ أخرجه من الفرن. بارد 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
9
إزالة الكؤوس من المقلاة ؛ بارد تماما. ملعقة بودنغ في أكواب ؛ أعلى كل مع 1 ملعقة صغيرة خالية من الدهون تتصدر جلد.
المكونات سوف تحتاج
الدهون الحرة جلد تتصدرالدهون الحرة جلد تتصدر
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري