صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

أعواد خبز الأعشاب والثوم

أعواد خبز الأعشاب والثوم
لا يمكن أبدا أن يكون لديك الكثير من وصفات هور دوفر ، لذا جرب أعواد الخبز بالأعشاب والثوم. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 114 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك مسحوق الثوم والتوابل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل أعواد خبز الثوم والأعشاب, أعواد خبز الثوم والأعشاب، و أعواد خبز عشبة الثوم.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
2
شريحة الخبز في نصف بالطول. شريحة كل نصف إلى 8 العصي الطويلة.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، أو أكثر حسب الحاجة3 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، أو أكثر حسب الحاجة
3
يمزج زيت الزيتون والتوابل الإيطالية ومسحوق الثوم في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
ادهني أعواد الخبز بالتساوي بمزيج الزيت ؛ ضعيها على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
5
اشوي من 1 إلى 2 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني فاتح.
6
قدميها على الفور.