صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

أشبع الدجاج مع صلصة بونزو

أشبع الدجاج مع صلصة بونزو
أشبع الدجاج مع صلصة بونزو هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.05 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 285 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك سكر بني وأنصاف صدر دجاج وفص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر البني الفاتح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت المشمش مع السكر البني ومعجنات القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل أشبع الدجاج مع صلصة الفول السوداني, أشبع الدجاج مع صلصة الفول السوداني، و مع صلصة الفول السوداني.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
قطع كل صدر دجاج نصف بالطول إلى 4 شرائح.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
3
يمزج السكر والمكونات المتبقية باستثناء رذاذ الطهي في وعاء صغير ؛ يقلب حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يمزج نصف خليط الساكي وكل الدجاج في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
ساكيساكي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. احتياطي المتبقية خليط أجل.
المكونات سوف تحتاج
ساكيساكي
6
استنزاف الدجاج ، والتخلص من ماء مالح. خيط 1 شريط دجاج على كل من أسياخ 16 (8 بوصة).
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
7
وضع الدجاج على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 2 دقيقة على كل جانب أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
يقدم مع خليط الساكي المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
ساكيساكي
9
ملاحظة النبيذ: يدعو هذا الطبق إلى نبيذ جريء ولكنه منعش. روس الجافة يفعل هذا بشكل مثير للإعجاب. اختيار بلدي: زجاجة مبردة من ريفييرا روس شاتو بوتيل من باسو روبلز ، كاليفورنيا. 2002 حول Karen-كارين ماكنيل
المكونات سوف تحتاج
النبيذالنبيذ