أسبوع السمك: البلطي السهل واللذيذ

أسبوع السمك: قد يكون البلطي السهل واللذيذ هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 186 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 7. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. وجد 20 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على الزبادي والطرخون والبلطي الذي تربى في المزرعة وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق صلب. حاول سوبر لذيذ وسهلة خبز السمك (أي نوع), أسبوع الوجبات لطلاب الكلية-أسبوع الدجاج المشوي والمعكرونة والجبن، و أسبوع عشاء سريع: سندويشات التاكو البلطي لوصفات مماثلة.