صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

أرز بالجزر والليمون والبصل والنعناع

أرز بالجزر والليمون والبصل والنعناع
إذا كان لديك تقريبا 50 دقيقة لقضاء في المطبخ ، والأرز مع الجزر والليمون والبصل والنعناع قد تكون مذهلة خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 347 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أحب الزوجان هذا الطبق الجانبي حقا. هذه الوصفة محبوبة من قبل 24 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون البكر الممتاز والأرز والجزر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق قابل للتحسين. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: سمك حريصا مع سلطة الجزر والنعناع والبصل الأخضر, بطاطس الجزر مع تراجع الليمون والنعناع، و السلطات الخطيرة: الجزر المبشور وسلطة النعناع مع العسل والليمون الخل.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر متوسط الحجم وسميك القاع على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يضاف البصل والجزر ويطهى لمدة 10 دقائق ، حتى يصبح البصل شفافا ويبدأ في اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يضاف الثوم ويطهى 1 دقيقة أكثر. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
4
يضاف الماء وقشر الليمون والعصير ويغلى المزيج. ضجة في الأرز ، وخفض الحرارة ويترك على نار خفيفة ، مغطاة ، حتى يمتص الأرز السائل ويصبح طريا ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
5
إزالة إلى وعاء ، إضافة البصل الأخضر والنعناع ، وزغب مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني