صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

أرجل دجاج مشوية بالكزبرة والليمون

أرجل دجاج مشوية بالكزبرة والليمون
قد تكون أرجل الدجاج المشوية بالكزبرة والليمون هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 605 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 45 جرام دهون كل. ل Serving 3.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط أرجل الدجاج, عصير الليمون, قشر الليمون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول الكزبرة المشوية والدجاج بالليمون, أرجل الدجاج بالكاري مع الجزر والأرز والليمون، و دجاج بالليمون والكزبرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
معدات خاصة: 10 بوصة الحديد الزهر شواء عموم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
2
ضعي عصير الليمون والقشر والكزبرة والكزبرة والبصل الأخضر والعسل في وعاء محضر الطعام واخلطيهم. مع تشغيل المعالج ، أضف زيت الزيتون في تيار مستمر. إيقاف تشغيل المحرك وإضافة الملح والفلفل. نبض للجمع.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
يسكب المزيج في وعاء غير متفاعل ويضاف إليه أرجل الدجاج. إرم إلى معطف جيدا وبردت لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
ساق الدجاجساق الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
ضع مقلاة شواء من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات على نار عالية لمدة 3 دقائق. ضعي 4 من أرجل الدجاج في المقلاة واشويها من 3 إلى 5 دقائق لكل جانب ، أو حتى يصبح العصير صافيا إذا تم طحنه بسكين. كرر العملية مع بقية الدجاج. اتركه ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة ثم ضعه في الثلاجة حتى يصبح جاهزا للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
ساق الدجاجساق الدجاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية