أخف الموز كسرة خبز الكعك
قد تكون فطائر الموز الخفيفة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 10 سنتات لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 65 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مزيج من القرفة المطحونة والموز وصودا الخبز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 15%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. حاول أخف الموز كسرة خبز الكعك, فطائر الموز الفتات، و فطائر الموز الفتات لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن 12 كوبا من الكعك أو اصنعها ببطانات ورقية.
اخفقي 1 1/2 كوب دقيق وصودا الخبز والبيكنج بودر والملح في وعاء. يخفق الموز و 3/4 كوب سكر بني وشراب الصبار والبيض و 1/3 كوب عصير تفاح في وعاء منفصل حتى تمتزج جيدا. يقلب خليط الموز في المكونات الجافة لعمل خليط ناعم. ملء أكواب الكعك حوالي 2/3 كاملة من الخليط.
اخلطي 1/3 كوب سكر بني ، 2 ملعقة طعام دقيق ، وقرفة في وعاء ؛ قلب 1 1/2 ملعقة صغيرة من عصير التفاح في الخليط حتى يشبه الفتات الخشنة.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا خفيفا ويخرج عود أسنان في وسط الكعك نظيفا ، من 18 إلى 20 دقيقة.