يوكون جولد بطاطس وكراث وفروماج بلان فريتاتا
يوكون الذهب البطاطا, الكراث وفروماج بلانك فريتاتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 264 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على بطاطس يوكون الذهبية وجبن الفيتا والحليب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة بطاطس ذهبية من الكراث واليوكون, شوربة بطاطس ذهبية من الكراث واليوكون، و يوكون فيا فيرمونت: فطائر البطاطس الذهبية من يوكون وعصير التفاح المكتنزة.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم ، غطي البطاطس بالماء واتركيها حتى الغليان. اسلقي البطاطس حتى تنضج ، حوالي 15 دقيقة.
يصفى ويترك ليبرد قليلا ، ثم يقطع إلى نرد 1/2 بوصة.
في مقلاة فرن غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، تذوب الزبدة.
يضاف الكراث ويطهى على نار معتدلة حتى ينضج ، حوالي 4 دقائق.
نضيف البطاطس ونطهو لمدة 3 دقائق أطول. يتبل بالملح والفلفل.
في وعاء كبير ، اخفقي البيض مع الحليب وتبليه بالملح والفلفل.
يسكب البيض فوق الكراث والبطاطس ويطهى لمدة 5 دقائق دون التقليب. قم بتناول وجبة خفيفة من فروم بلانك أو رش جبنة الفيتا على الكراث والبطاطس.
انقلي المقلاة إلى الفرن واخبزيها حتى يتماسك البيض في المنتصف ، حوالي 18 دقيقة. حرك الفريتاتا على طبق التقديم.