صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

يوكون جولد بطاطس وكراث وفروماج بلان فريتاتا

يوكون جولد بطاطس وكراث وفروماج بلان فريتاتا
يوكون الذهب البطاطا, الكراث وفروماج بلانك فريتاتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 264 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على بطاطس يوكون الذهبية وجبن الفيتا والحليب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة بطاطس ذهبية من الكراث واليوكون, شوربة بطاطس ذهبية من الكراث واليوكون، و يوكون فيا فيرمونت: فطائر البطاطس الذهبية من يوكون وعصير التفاح المكتنزة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
في قدر متوسطة الحجم ، غطي البطاطس بالماء واتركيها حتى الغليان. اسلقي البطاطس حتى تنضج ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
يصفى ويترك ليبرد قليلا ، ثم يقطع إلى نرد 1/2 بوصة.
4
في مقلاة فرن غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
يضاف الكراث ويطهى على نار معتدلة حتى ينضج ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
6
نضيف البطاطس ونطهو لمدة 3 دقائق أطول. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
7
في وعاء كبير ، اخفقي البيض مع الحليب وتبليه بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
(كيبلر)(كيبلر)
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
8
يسكب البيض فوق الكراث والبطاطس ويطهى لمدة 5 دقائق دون التقليب. قم بتناول وجبة خفيفة من فروم بلانك أو رش جبنة الفيتا على الكراث والبطاطس.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
(كيبلر)(كيبلر)
9
انقلي المقلاة إلى الفرن واخبزيها حتى يتماسك البيض في المنتصف ، حوالي 18 دقيقة. حرك الفريتاتا على طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
10
تقطع إلى أسافين وتقدم.