صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة6
مجلة

يوكون الذهب والشمر هريس مع زبدة إكليل الجبل

يوكون الذهب والشمر هريس مع زبدة إكليل الجبل
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يوكون الذهب والشمر هريس مع زبدة إكليل الجبل يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 90 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 246 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا يوكون الذهب, ملح البحر, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل يوكون الذهب والشمر بورمي مع زبدة إكليل الجبل, سيليرياك & يوكون الذهب بور إرمي، و بورمي من بطاطس يوكون الذهبية مع البارميزان.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 F واو خط حافة كبيرةورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
الجمع بين الشمر والبصل والزيت ، و 1 ملعقة صغيرةملح البحر في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الشمرالشمر
البصلالبصل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
انتشار في واحدطبقة على ورقة الخبز المعدة. مشوي حتى الشمر والبصل هيعطاء جدا ، حوالي 1 ساعة 15 دقيقة. بارد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الشمرالشمر
فلفلفلفل
انتشارانتشار
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
نقل خليط الشمر إلى المعالجو هريس حتى تصبح ناعمة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
الشمرالشمر
5
طهي البطاطا في وعاء كبير من الغليانالمياه المملحة حتى تصبح طرية جدا ، حوالي 25دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
استنزاف جيدا. تبرد قليلا.
7
مكان فيوعاء كبير والهريس مع هريس البطاطاحتى سلس.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
مزيج في هريس الشمر.
المكونات سوف تحتاج
الشمرالشمر
9
تذوب الزبدة مع إكليل الجبل و 1ملعقة صغيرة ملح البحر في قدر صغيرةحرارة متوسطة. تحريك خليط الزبدة في الشمر البطاطسهريس.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
ملح البحرملح البحر
زبدةزبدة
الشمرالشمر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
10
مزيج في كر fra مي فراش fra. الموسم إلىطعم مع المزيد من الفلفل والملح ، إذا desired.DO قبل: يمكن أن يتم قبل 6 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
كريم فريشكريم فريش
فلفلفلفل
الملحالملح
11
نقل هريس إلى الميكروويف كبيرة آمنةوعاء. تغطية مع غلاف بلاستيكي. البرد. قبل التقديم ، الميكروويف على ارتفاع حتى يسخن ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
ميكروويفميكروويف
12
* تباع في بعض محلات السوبر ماركت وفي متاجر الأطعمة المتخصصة.