صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

يوكا فرايز

5
4
3
2
1
يوكا فرايز

يوكا فرايز

يوكا فرايز هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 347 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 46 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك الفلفل الحلو وقشر الليمون والفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أحب الزوجان هذا الطبق الأمريكي حقا. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 40%. وصفات مماثلة هي يوكا فرايز, يوكا فرايز-جاي فييري، و يوكا فرايز مع جنوب غرب فراي التوابل.

تعليمات

1
في فرن هولندي متوسط يسخن الزيت إلى 350 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
ضع جميع التوابل في وعاء الخلط ، واخلطها جيدا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
3
قشر أنابيب اليوكا باستخدام مقشرة خضروات شديدة التحمل حتى تتم إزالة اللحاء تماما.
المكونات سوف تحتاج
ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)
الكسافاالكسافا
النباحالنباح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
4
قطع يوكا إلى شرائح: 1/4 بوصة واسعة ، 4 بوصة طويلة.
المكونات سوف تحتاج
الكسافاالكسافا
5
يضاف اليوكا إلى الزيت ويقلى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا. مع ملعقة فترة زمنية محددة إزالة يوكا من النفط واستنزاف على المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
الكسافاالكسافا
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
6
تبلي بطاطس اليوكا الساخنة بمزيج التوابل وقشر الليمون وقدميها على طبق دافئ مبطن بمنشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
الكسافاالكسافا
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا