صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
مجلة

ينجويني مع سمك السلمون المشوي والليمون

ينجويني مع سمك السلمون المشوي والليمون
ينجويني مع سمك السلمون المشوي والليمون هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 588 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط نبات الكبر والزيتون ، ينجويني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول ينجويني مع سمك السلمون المشوي والليمون, سلمون مقشر بالفستق مع لينجويني الهليون بالليمون الكريمي، و براعم بروكسل المحمصة بالليمون واللينجويني لوصفات مماثلة.

المكونات

23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةنبات الكبر ، ينضبنبات الكبر ، ينضب1أوريو محشو مزدوج1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجاف (أو الخمر)النبيذ الأبيض الجاف (أو الخمر)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوميوكونيوكون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الريحان الطازجة المفرومةأوراق الريحان الطازجة المفرومة51 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةفصوص ثوم مفرومة (أو حسب الرغبة)فصوص ثوم مفرومة (أو حسب الرغبة)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون أخضر منزوع النوى ومقطع إلى شرائحزيتون أخضر منزوع النوى ومقطع إلى شرائح4الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1أوريو محشو مزدوجlemon zest, finely gratedlemon zest, finely grated4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لينجويني ، مجفف (أو طازج)لينجويني ، مجفف (أو طازج)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منخفض الصوديوم (أو مرق الخضار)مرق الدجاج منخفض الصوديوم (أو مرق الخضار)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر المفرومالبصل الأحمر المفروم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسمك السلمون المطبوخ (مقسم إلى قطع مكتنزة)سمك السلمون المطبوخ (مقسم إلى قطع مكتنزة)4الروبيان والأوردة(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)