صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
مجلة

ينجويني مع سمك السلمون المشوي والليمون

ينجويني مع سمك السلمون المشوي والليمون
ينجويني مع سمك السلمون المشوي والليمون هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 588 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط نبات الكبر والزيتون ، ينجويني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول ينجويني مع سمك السلمون المشوي والليمون, سلمون مقشر بالفستق مع لينجويني الهليون بالليمون الكريمي، و براعم بروكسل المحمصة بالليمون واللينجويني لوصفات مماثلة.

المكونات

22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشننبات الكبر ، ينضبنبات الكبر ، ينضب1أوريو محشو مزدوج1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجاف (أو الخمر)النبيذ الأبيض الجاف (أو الخمر)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الريحان الطازجة المفرومةأوراق الريحان الطازجة المفرومة51 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةفصوص ثوم مفرومة (أو حسب الرغبة)فصوص ثوم مفرومة (أو حسب الرغبة)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون أخضر منزوع النوى ومقطع إلى شرائحزيتون أخضر منزوع النوى ومقطع إلى شرائح4الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنلتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال1أوريو محشو مزدوجlemon zest, finely gratedlemon zest, finely grated454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولينجويني ، مجفف (أو طازج)لينجويني ، مجفف (أو طازج)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منخفض الصوديوم (أو مرق الخضار)مرق الدجاج منخفض الصوديوم (أو مرق الخضار)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر المفرومالبصل الأحمر المفروم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسمك السلمون المطبوخ (مقسم إلى قطع مكتنزة)سمك السلمون المطبوخ (مقسم إلى قطع مكتنزة)4الروبيان والأوردة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة