صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة26
مجلة

ينجويني مع زيت الثوم والفلفل الأحمر

ينجويني مع زيت الثوم والفلفل الأحمر
قد يكون اللينجويني بزيت الفلفل الأحمر والثوم هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف 47 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 297 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من فصوص الثوم والملح والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق جيد. حاول ينجويني مع الثوم والفلفل الأسود الروبيان, مطعم نمط الثوم وعشب الخبز غمس النفط، و من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
إضافة الفلفل الأحمر ، ويطهى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
3
يضاف الثوم ؛ يقلى 30 ثانية أو حتى يصبح الثوم بنيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
4
يرفع عن النار; ضجة في المكونات المتبقية.