صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة78
مجلة

ينجويني مع المحار وهمية: ينجويني يخدع لو فونجول فينتي

ينجويني مع المحار وهمية: ينجويني يخدع لو فونجول فينتي
ينجويني مع المحار وهمية: ينجويني يخدع لو فونجول فينت هو نباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 652 سعرة حرارية. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم البرقوق ، لينغويني ، أوراق البقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق رائع. حاول لينجويني مع المحار (لينجويني كون لو فونجول), لينجويني مع المحار (لينجويني كون لو فونجول)، و لينجويني كون لو فونجول / لينجويني مع المحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقطع البصل الأحمر إلى مكعبات متوسطة الحجم ويقلب في قدر ساخن من 14 إلى 16 بوصة بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يضاف الثوم ورقائق الفلفل الحار والبطاطس والطماطم والنبيذ الأبيض. يتبل بالملح والفلفل. اطبخي حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
3
يغلى 8 ليترات من الماء في قدر كبير من المعكرونة ويضاف 3 ملاعق كبيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
وفي الوقت نفسه ، وانخفاض المعكرونة في الماء المملح ويطهى وفقا لتوجيهات حزمة, إلى 1 دقيقة قصيرة من ال دينت. يجب أن يكون لا يزال حازما جدا. احتفظي بـ 1 كوب من ماء المعكرونة ، ثم صفي المعكرونة في مصفاة واسكبيها على الفور في القدر مع خليط البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
5
قلبي المعكرونة واطهيها على نار عالية لمدة 45 ثانية. أضيفي البقدونس ، أضيفي بعض الماء المحفوظ إذا بدت المعكرونة جافة جدا ، وقدميها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4