ينجويني مع المحار وهمية: ينجويني يخدع لو فونجول فينتي
ينجويني مع المحار وهمية: ينجويني يخدع لو فونجول فينت هو نباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 652 سعرة حرارية. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم البرقوق ، لينغويني ، أوراق البقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق رائع. حاول لينجويني مع المحار (لينجويني كون لو فونجول), لينجويني مع المحار (لينجويني كون لو فونجول)، و لينجويني كون لو فونجول / لينجويني مع المحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقطع البصل الأحمر إلى مكعبات متوسطة الحجم ويقلب في قدر ساخن من 14 إلى 16 بوصة بالزيت.
يضاف الثوم ورقائق الفلفل الحار والبطاطس والطماطم والنبيذ الأبيض. يتبل بالملح والفلفل. اطبخي حتى تنضج البطاطس.
يغلى 8 ليترات من الماء في قدر كبير من المعكرونة ويضاف 3 ملاعق كبيرة من الملح.
وفي الوقت نفسه ، وانخفاض المعكرونة في الماء المملح ويطهى وفقا لتوجيهات حزمة, إلى 1 دقيقة قصيرة من ال دينت. يجب أن يكون لا يزال حازما جدا. احتفظي بـ 1 كوب من ماء المعكرونة ، ثم صفي المعكرونة في مصفاة واسكبيها على الفور في القدر مع خليط البطاطس.
قلبي المعكرونة واطهيها على نار عالية لمدة 45 ثانية. أضيفي البقدونس ، أضيفي بعض الماء المحفوظ إذا بدت المعكرونة جافة جدا ، وقدميها على الفور.