ينجويني مع القرنبيط والثوم وفتات الخبز

ينجويني مع القرنبيط والثوم وفتات الخبز هو بيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 907 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. ل Serving 2.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البارميزان, ينجويني, رقائق الفلفل الأحمر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 85%. حاول طبخ الكتاب: لينجويني مع الفول والثوم والطماطم وفتات الخبز, القرنبيط مع فتات الخبز الثوم، و ريكوتا القرنبيط كريم المعكرونة مع فتات الخبز المحمص الثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

في مقلاة كبيرة ، سخني 4 ملاعق كبيرة من الزيت على نار معتدلة.

المكونات سوف تحتاج

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة

نضيف فتات الخبز ونطهو مع التحريك لمدة 5 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون.

المكونات سوف تحتاج

1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع

إزالة. امسح المقلاة.

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة

سخني 4 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقي في نفس المقلاة على نار خفيفة إلى حد ما.

المكونات سوف تحتاج

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة

يضاف الثوم والبقدونس ورقائق الفلفل الأحمر. كوك ، واثارة ، لمدة 1 دقيقة. ضجة في معجون الأنشوجة.

المكونات سوف تحتاج

معجون الأنشوجة

1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن

حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع

1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر

إزالة من الحرارة.

في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي اللينجويني حتى ينضج تقريبا ، حوالي 8 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

حبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة

شريحة واحدة من قشر الليمون

المعدات التي سوف تستخدمها

أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين

يضاف القرنبيط ويعود إلى الغليان. اطبخي حتى ينضج القرنبيط والمعكرونة ، لمدة 4 دقائق أطول.

المكونات سوف تحتاج

زيتون ناضج كامل

اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة

استنزاف. أضيفي مزيج الثوم والملح وفتات الخبز والبارميزان. أعلى مع البارميزان إضافية.

المكونات سوف تحتاج

1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع

3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم

حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع

5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

أضف حفنة من الزبيب والصنوبر في نفس الوقت مع رقائق الثوم والبقدونس والفلفل الأحمر.: استخدم أربع شرائح من الأنشوجة المقطعة بدلا من معجون الأنشوجة.

المكونات سوف تحتاج

فاصوليا خضراء جاهزة

معجون الأنشوجة

1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا

1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن

1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)

حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع

1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر

توصية النبيذ: النبيذ الأحمر ، إذا كان بسيطا ونقيا ، يجعل خيارا مثيرا للاهتمام لهذا الطبق. لمسة من الترابية ، مثل ستجد في كيانتي الأساسية ، ويساعد على ربط النبيذ والنكهات الغذائية معا.

المكونات سوف تحتاج

(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)