صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة12
مجلة

يلوتايل كرودو مع برتقال ذهبي & هالابي شيمو

يلوتايل كرودو مع برتقال ذهبي & هالابي شيمو
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الكرودو ذو الذيل الأصفر مع برتقال ذهبي وهالابي شيمو وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 592 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من سيبيتيسوب لديها 2 المشجعين. مزيج من فلور دي سيل ، أوراق النعناع ، السوشي الصف يلوتايل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول التقوقع كرودو, التقوقع كرودو، و يلو تيل رول لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطعي الهالابي شيمو إلى شرائح وضعيها في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
2
نضيف البصل الأحمر ونرش ملح الكوشر ونقلبه معا ثم نضعه aside.In وعاء صلصة صغيرة ، والجمع بين الخل والماء وتقديمهم ليغلي. بمجرد الغليان ، صب سائل التخليل فوق وعاء الفلفل الحار والبصل. توضع جانبا لتبرد لمدة 30 دقيقة.وفي الوقت نفسه ، شريحة السمك إلى شرائح inch بوصة وترتيب على طبق من ذهب. تبلي كل شريحة من السمك ببضع حبات من فلور دي سيل حسب الرغبة. شريحة برتقال ذهبي رقيقة ، واختيار من والتخلص من أي بذور ، ووضع عدد قليل على كل شريحة من الأسماك.
المكونات سوف تحتاج
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
نصف كوب من الكمكواتنصف كوب من الكمكوات
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
1-1/4 كوب من النبيذ الأبيض أو مرق الدجاج1-1/4 كوب من النبيذ الأبيض أو مرق الدجاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
3
أضف 1 أو 2 فلفل حار مخلل إلى كل قطعة من السمك ، مع القليل من البصل المفروم المخلل.شريحة رقيقة ، أو شيفوناد ، النعناع عن طريق التراص الأوراق معا ، ثم المتداول وتقطيع بالعرض.
المكونات سوف تحتاج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
4
يرش النعناع على الطبق بأكمله. اعصر قطعة من الليمون على السمك.
المكونات سوف تحتاج
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
5
رشي تيارا جيدا من زيت الزيتون الجيد وقدميه على الفور.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب