يلف لحم الخنزير المبشور مع سلطة الكرنب بالليمون
قد يكون لفائف لحم الخنزير المبشور مع سلطة الكرنب بالليمون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف 99 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 178 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من فص الثوم وصلصة الفلفل الحار ولحم الخنزير المتن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول يلف لحم الخنزير المبشور على الطريقة الآسيوية, لفائف لحم الخنزير المسحوبة بطيئة الطهي مع سلطة الكرنب، و سلطة الكرنب الخضار تمزيقه لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى البصل والثوم في الزيت في قدر ثقيل من 3 إلى 4 لتر على نار معتدلة مع التحريك حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 8 دقائق. ضجة في المكونات المتبقية باستثناء لحم الخنزير, خبز بيتا, وسلطة الكرنب ويترك على نار خفيفة, مغطى, 10 الدقائق.
يضاف لحم الخنزير ويترك على نار خفيفة ، مغطى ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 45 دقيقة.
انقل لحم الخنزير بالملقط إلى لوح التقطيع. قم بطهي سائل الطهي في الخلاط حتى يصبح ناعما (توخي الحذر عند مزج السوائل الساخنة) والعودة إلى القدر. عندما لحم الخنزير هو بارد بما فيه الكفاية للتعامل مع, أجاد بالطول مع أصابعك أو 2 الشوك وإضافة إلى صلصة. يطهى على نار خفيفة مع التحريك حتى يتم تسخين لحم الخنزير.
تقسيم لحم الخنزير تمزيقه بين قطع من لافاش وأعلى مع بعض سلطة الكرنب, ثم التفاف لافاش حول لتشكيل مخروط.
لحم الخنزير تمزيقه في صلصة يمكن إجراء 1 يوم قبل والمبردة ، مغطاة. يسخن قبل استخدام.
تحتوي كل حصة (بما في ذلك سلطة الكرنب) على حوالي 339 سعرة حرارية و 8 غرامات من الدهون.