صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

يقلب لحم الضأن مع الكاجو والبازلاء الثلجية

5
4
3
2
1
يقلب لحم الضأن مع الكاجو والبازلاء الثلجية

يقلب لحم الضأن مع الكاجو والبازلاء الثلجية

يقلب لحم الضأن هويسين مع الكاجو والبازلاء الثلوج قد يكون مجرد صلصة كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 45 جرام دهون، وما مجموعه 567 سعرة حرارية. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من نبيذ الأرز ونشا الذرة وفص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم العجل المقلي مع البازلاء الثلجية وبراعم البازلاء الثلجية, يخنة لحم البقر هويسين مع البازلاء الثلجية، و هويسين لحم الخنزير والثلج البازلاء يقلب لوصفات مماثلة.

المكونات

11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالنبيذ الاحمر الجافالنبيذ الاحمر الجاف1أوريو محشو مزدوجالصينية خمسة مسحوق التوابل أو 1/2 ملعقة صغيرة من بذور اليانسون أو 1/2 ملعقة صغيرة من بذور الشمر ، كدماتالصينية خمسة مسحوق التوابل أو 1/2 ملعقة صغيرة من بذور اليانسون أو 1/2 ملعقة صغيرة من بذور الشمر ، كدمات11 بوصة قطعة زنجبيل مقشر طازج ، مفروم1 بوصة قطعة زنجبيل مقشر طازج ، مفروم1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم خروف طري ، مشذب من الدهون والنسيج الضام ، ومقطع إلى 1/2 بوصة بقطع 1 بوصةلحم خروف طري ، مشذب من الدهون والنسيج الضام ، ومقطع إلى 1/2 بوصة بقطع 1 بوصة1حفنةقرون البازلاء الثلجية ، قلصتقرون البازلاء الثلجية ، قلصت1( باذنجان)البصل الأحمر ، مقطعة إلى النرد 1 بوصةالبصل الأحمر ، مقطعة إلى النرد 1 بوصة0قطع حلوى التوفي من هيث باربصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشننبيذ الأرز أو 2 ملاعق طعام من النبيذ الأبيض الجافنبيذ الأرز أو 2 ملاعق طعام من النبيذ الأبيض الجاف0قطع حلوى التوفي من هيث باربذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكاجو المملح ، مكسور تقريباالكاجو المملح ، مكسور تقريبا11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكستناء الماء ، أرباع شرائحكستناء الماء ، أرباع شرائح
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا