يقلب لحم البقر المقلي والبروكلي في صلصة المحار

قد يكون اللحم البقري المقلي والبروكلي في صلصة المحار هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.14 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 243 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا والبصل الأخضر وشريحة لحم الخاصرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الزنجبيل مع كومبوت مثمر كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل بروكلي مقلي مع صلصة المحار, بروكلي مقلي في صلصة المحار، و لحم البقر المقلي مع البروكلي وصلصة المحار.