صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة84
مجلة

يخنة نباتية مغربية

يخنة نباتية مغربية
قد يكون الحساء النباتي المغربي وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة المقبلات الخاصة بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والألبان والبيض النباتي واللبن النباتي لها 179 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 77 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك ملح وكزبرة مطحونة وجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل الخريف. لقد صنع 12 شخصا هذه الوصفة وسيجعلونها مرة أخرى. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 99%، وهو أمر عظيم. وصفات مماثلة هي يخنة مغربية نباتية, يخنة مغربية نباتية، و يخنة مغربية نباتية.

تعليمات

1
في فرن هولندي ، يقلى البصل بالزيت حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
إضافة التوابل والملح; طبخ 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
بهاراتبهارات
الملحالملح
3
ضجة في الماء والكوسا والبطاطا والجزر والطماطم. جلب ليغلي. اخفض الحرارة يترك على نار خفيفة ، مكشوفا ، لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس والقرع تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
طماطمطماطم
جزرجزر
الاسكواشالاسكواش
المياهالمياه
4
يضاف الكوسة وحبوب الحمص ؛ العودة إلى الغليان. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة ، مكشوفة ، لمدة 5-8 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الحمصالحمص
الخضرواتالخضروات
كوسةكوسة

المعدات

النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز

يمكن إقران المقبلات مع النبيذ الفوار والورد الفوار. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديق جدا للطعام ويكمل مجموعة متنوعة من النكهات. يمكنك تجربة لارماندير-بيرنييه لاتيتيود بروت إضافي. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.8 من تصنيف 5 نجوم وسعر حوالي 55 دولار للزجاجة الواحدة.
لارماندير-بيرنييه لاتيتيود إكسترا بروت
لارماندير-بيرنييه لاتيتيود إكسترا بروت
تقع مزارع الكروم في فيرتوس ، أوجيه ، أفيز ، كرامانت ، والتي تشكل خطا قريبا من خط الطول 4. خط الطول هو 60 ٪ من النبيذ الأساسي من خمر 2009 المخمر في الفولاذ المقاوم للصدأ و 40 ٪ من النبيذ الاحتياطي من فودري والبلوط المحايد. 100 ٪ شاردونيه تتراوح أعمارهم على الثمالة لأكثر من عامين وجرعة 4 غرام/لتر.