صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

يخنة لحم الضأن مطهو ببطء مع الزنجبيل

يخنة لحم الضأن مطهو ببطء مع الزنجبيل
الحساء الضأن مطهو ببطء مع الزنجبيل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 2.74 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 435 سعرة حرارية. فهو مثالي ل الخريف. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك نشا الذرة والزنجبيل وفطر شيتاكي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل شيري الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الخبز والزبدة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 58%. حاول يخنة لحم الضأن مطهو ببطء, ساق لحم الضأن مطهو ببطء مع الزنجبيل وخمسة توابل، و لحم خروف مطهو ببطء مع الفلفل الحار والأناناس المسحوق وعشب الليمون والزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى (من خلال الفلفل) في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يمزج 1/2 كوب من الماء المغلي والفطر في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة ؛ استنزاف ، حجز السائل تمرغ. تجاهل ينبع ؛ قبعات شريحة رقيقة.
4
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يضاف الزنجبيل والثوم; سوت 30 ثواني.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
6
يضاف خليط لحم الضأن; سوت 4 دقائق. ضجة في مرق ؛ جلب ليغلي. تغطية وخفض الحرارة ؛ ينضج 40 دقيقة. كشف وتقديمهم ليغلي; إضافة الجزر, الفطر, والسائل محفوظة. طهي 5 دقائق ، أو حتى سميكة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
7
أضف صلصة المحار والكزبرة ؛ تقدم مع نودلز الأرز.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المحارصلصة المحار
نودلز الأرزنودلز الأرز
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي