صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 31 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة26
مجلة

يخنة لحم البقر بروفين إرمال

يخنة لحم البقر بروفين إرمال
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون مرق اللحم البقري بروفين إرمال وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 312 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط الكوسة ومعجون الطماطم وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و 31 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل يخنة لحم البقر بروفين إرمال, يخنة لحم البقر بروفنسال، و يخنة لحم البقر بروفين إرمال.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يرش اللحم البقري مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ؛ نعرات في الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
3
يضاف اللحم البقري إلى المقلاة ؛ سوت 2 دقيقة ، براوننج من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
ضع اللحم البقري في طباخ كهربائي بطيء.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
5
يضاف البصل والثوم إلى المقلاة ؛ سوت 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إضافة النبيذ إلى عموم ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
المكونات سوف تحتاج
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
ضع خليط البصل في طباخ.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
8
يضاف المرق ومعجون الطماطم وأوراق الغار والزعتر والطماطم إلى الطهي ؛ أعلى مع الكوسة والجزر. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 8 ساعات أو حتى ينضج اللحم البقري. ضجة في المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. تجاهل أوراق الغار وأغصان الزعتر.
المكونات سوف تحتاج
زعترزعتر
معجون الطماطممعجون الطماطم
أوراق الغارأوراق الغار
طماطمطماطم
كوسةكوسة
جزرجزر
فلفلفلفل
مرقمرق
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح

المكونات

3مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أسود مطحون طازج ، مقسمفلفل أسود مطحون طازج ، مقسم411عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومكعبات الطماطم ، استنزفتمكعبات الطماطم ، استنزفت4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 بوصة) شرائح الجزر(1 بوصة) شرائح الجزر680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومشوي بدون عظم ، مشذب ومقطع إلى مكعبات 1 بوصةمشوي بدون عظم ، مشذب ومقطع إلى مكعبات 1 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الاحمر الجافالنبيذ الاحمر الجاف22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض8فصوص ثوم مطحونةفصوص ثوم مطحونة1أوريو محشو مزدوجملح كوشير ، مقسمملح كوشير ، مقسم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق لحم بقري قليل الصوديوم وخالي من الدهونمرق لحم بقري قليل الصوديوم وخالي من الدهون2قطع حلوى التوفي من هيث بارزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل ، كل مقطعة إلى 8 أسافينالبصل ، كل مقطعة إلى 8 أسافين3أغصان الزعتر الطازجةأغصان الزعتر الطازجة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 بوصة) شرائح كوسة(1 بوصة) شرائح كوسة