يخنة لحم البقر الإيطالي
وصفة يخنة اللحم البقري الإيطالية يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي في حوالي 2 ساعة و 40 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 328 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 2.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط توابل, نبيذ, الطماطم البرقوق, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول يخنة لحم البقر الإيطالي, يخنة لحم البقر الإيطالي، و يخنة اللحم البقري والرافيولي الإيطالية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
أضف 1 ملعقة صغيرة زيت إلى المقلاة.
يضاف البصل والجزر المفروم; سوت 8 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الثوم ويقلى لمدة 45 ثانية مع التحريك باستمرار.
أضف 1 ملعقة كبيرة زيت إلى المقلاة.
ضع 1/4 كوب دقيق في طبق ضحل.
يرش لحم البقر مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل ؛ نعرات في الدقيق.
أضف نصف لحم البقر إلى المقلاة ؛ سوت 6 دقائق ، براوننج من جميع الجوانب.
إزالة من المقلاة. كرر الإجراء.
يضاف النبيذ إلى المقلاة ، ويغلى المزيج. يطهى حتى ينخفض إلى 1/3 كوب (حوالي 5 دقائق). يعاد اللحم وخليط البصل إلى المقلاة.
أضف الطماطم والمكونات الـ 6 التالية ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 45 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. كشف ، ويقلب في الجزر شرائح. ينضج ، مكشوف ، لمدة 1 ساعة أو حتى يصبح اللحم طريا جدا ، مع التحريك من حين لآخر. تجاهل أوراق الغار. ضجة في المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والريحان والبقدونس.