يخنة سمك الكاري الأحمر مع راو رام
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء سمك الكاري الأحمر مع راو رام. حصة واحدة تحتوي على 360 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب تقدم 4 وتكاليف 2 2.79 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط معجون الكاري, براعم الفاصوليا مونج, السكر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول يخنة سمك الكاري الأحمر التايلاندي, الكاري الأحمر التايلاندي مع الخضار، و واحد وعاء العدس الأحمر البطاطا الحلوة الحساء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يخفق المرق وحليب جوز الهند ومعجون الكاري معا في 4 كيو تي. وعاء.
يسخن على نار عالية حتى الغليان.
أضف الزنجبيل والسكر وعصير الليمون ، ثم خففي الحرارة على نار هادئة.
إضافة راو رام وبراعم ويطهى 2 دقيقة.
يرفع عن النار ويضاف المأكولات البحرية. يقلب برفق حتى يتحد ويترك الحرارة المتبقية تطبخ السمك حتى يصبح معتما ، من 3 إلى 5 دقائق.