صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة80
مجلة

يخنة الكوريزو والحمص

5
4
3
2
1
يخنة الكوريزو والحمص

يخنة الكوريزو والحمص

كوريزو والحمص الحساء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 57 جرام بروتين, 45 جرام دهون، وما مجموعه 1260 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 65 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من ملح الكوشر والكزبرة وشيري أمونتيلادو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل شيري هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الداكنة حلوى ميرلوت الكعك كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل يخنة الكوريزو والحمص, يخنة الكوريزو والحمص، و يخنة الحمص مع السبانخ والكوريزو.

تعليمات

1
إذا كان هناك أي وقت مضى مبرر للحب خزانة ، وهذا سيكون عليه: وليمة كاملة على القيت معا لتأثير هائل ، ببساطة مع المكونات التي يمكنك أكثر أو أقل تبقي على أهبة الاستعداد الدائم. ومثل الكثير من هذه الوصفات ، انها لحظة بشكل جيد. بعد كل شيء ، إذا لم يكن لديك وقت للتسوق ، فمن غير المحتمل أن تتمكن من قضاء ساعات طويلة في الموقد.
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
2
انا, على أي حال, مروحة ضخمة من القمح البلغار - أعتقد الكسكس, فقط أكثر قوة - ولكن المطبوخة مثل هذا, مع بعض خيوط المعكرونة قذف في الزيت الساخن أولا, انها حقا شيء اضافي. لقد تعلمت القيام بذلك, مجرد الدردشة على جانب الموقد, من قبل صديق مصري عندما كنت في العشرينات من عمري, ولم أر أبدا أي سبب لتغيير التدريبات. هو, في الواقع, لم يستخدم السباغيتيني الممزق ولكن, بدلا, لوكشن, وهي أطوال قصيرة من الشعيرية توجد عادة في حساء الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
سباغيتينيسباغيتيني
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
البازلاء المجمدة أو المعلبةالبازلاء المجمدة أو المعلبة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
3
هذا تقليد بعيد عن ثقافة طبخ الكوريزو كما يمكن أن تحصل عليه, لكن الحمص المرصع, يخنة الطماطم والفلفل الحلو الساخنة تسير بشكل جيد للغاية مع الحبوب النوبية. أحتفظ بمخزون من الطماطم الكرزية في الصلصة في الخزانة ، ولكن يمكن استبدال الطماطم المعلبة العادية بسهولة كافية.
المكونات سوف تحتاج
5 شرائح لحم نيويورك صغيرة الحجم، مع العظم، إذا رغبت في ذلك5 شرائح لحم نيويورك صغيرة الحجم، مع العظم، إذا رغبت في ذلك
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
جبنة جاك مبشورة، مقسمةجبنة جاك مبشورة، مقسمة
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
4
يسخن زيت الزيتون في قدر سميك القاع على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
5
تقلى قطع المعكرونة في الزيت لمدة دقيقة ، مع التحريك ، حتى تبدو مثل القش المحروق قليلا. ثم يضاف القمح البلغاري ويقلب لمدة دقيقة أو دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
القمحالقمح
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
6
ضجة في القرفة والملح ، ثم صب الماء في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
أضيفي أوراق الغار ، واتركيها حتى الغليان ، ثم اخفضي إلى أدنى درجة حرارة ، أضيفي غطاء ، واتركيها لمدة 15 دقيقة ، حتى يتم امتصاص كل الماء.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
8
ضعي قدرا آخر سميك القاع على نار متوسطة ، أضيفي قطع الكوريزو واقليه حتى ينفد زيت البرتقال. ثم إضافة شيري والسماح لها فقاعة بعيدا.
المكونات سوف تحتاج
تغليف الهدايا باللون البنفسجيتغليف الهدايا باللون البنفسجي
جبنة جاك مبشورة، مقسمةجبنة جاك مبشورة، مقسمة
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
9
إضافة المشمش (في حالة استخدام) ، جنبا إلى جنب مع الحمص (أو الفاصوليا) والطماطم المعلبة ، و 3/4 ملء كل الطماطم فارغة يمكن بالماء وحفيف بها في المقلاة. وضعت على حرارة عالية لفقاعة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
5 شرائح لحم نيويورك صغيرة الحجم، مع العظم، إذا رغبت في ذلك5 شرائح لحم نيويورك صغيرة الحجم، مع العظم، إذا رغبت في ذلك
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
جبن تاليجيو مفرومجبن تاليجيو مفروم
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
10
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
11
يقدم مع القمح البلغاري ، وإذا كان هناك أي شيء في متناول اليد ، فإن بعض الكزبرة المفرومة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
القمحالقمح
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا