صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

يخنة الفول والباستا مع كرات اللحم

يخنة الفول والباستا مع كرات اللحم
الفول والمعكرونة الحساء مع اللحم هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. ل Serving 2.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 986 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 53 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 115 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فصوص من الثوم والطماطم المعلبة والمعكرونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل يخنة فول الكناري مع كرات اللحم (فريجولز كناريوس كون ألبونديجاس), السجق والفاصوليا والمعكرونة الحساء، و يخنة الفاصوليا البيضاء مع المعكرونة.

تعليمات

1
قص النهايات من النقانق واضغط على اللحم.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
الماء للسماحالماء للسماح
2
لفة في كرات اللحم الخام بحجم الجوز.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
3
سخني نصف الزيت في مقلاة كبيرة وواسعة واقليه حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
ترفع من المقلاة وتوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
أضف باقي الزيت إلى المقلاة. نصيحة في البصل والكرفس والجزر ويقلى لمدة 10 دقائق حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يضاف الثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة أكثر. نصيحة في الطماطم والمرق. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
ثوم جويا®ثوم جويا®
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
7
ضجة في المعكرونة والعودة اللحم. ينضج لمدة 10 دقائق حتى ينضج المعكرونة ويتم طهي اللحم على الرغم من. ضجة في الفاصوليا والحرارة حتى الأنابيب الساخنة. يتبل المزيج في البقدونس ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
جبنة شيدر مبشورة خالية من الدسمجبنة شيدر مبشورة خالية من الدسم
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري