يخنة الدجاج والموز الكوبية
الكوبي الدجاج والموز الحساء هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي حساء. حصة واحدة تحتوي على 281 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فهو مثالي ل الخريف. إذا كان لديك فلفل وملح وشيري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو صلب. حاول لحم الخنزير والموز تجزئة الإفطار الكوبي, يخنة الموز والبينتو مع رقائق الجزر الأبيض، و غرب أفريقيا لحوم البقر ، الموز ، والبامية الحساء لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج والبصل والفلفل الحلو ؛ يقلى لمدة 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في الطماطم والمكونات 8 القادمة (الطماطم من خلال مرق). جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 15 دقائق. ضجة في الموز ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.
ملحوظة: يستخدم مرق اللحم البقري للمساعدة في تعميق النكهة في هذا الحساء ، لكن مرق الدجاج بديل جيد.