صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة54
مجلة

يخنة الخضار والمعكرونة الإيطالية

يخنة الخضار والمعكرونة الإيطالية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب حساء الخضار والمعكرونة الإيطالية. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 253 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك فصوص ثوم ومرق لحم بقري وشعير لؤلؤي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول يخنة الخضار الإيطالية, يخنة الخضار الإيطالية (سيامبوتا)، و يخنة الخضار الإيطالية (سيامبوتا) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 11 الأولى في طباخ بطيء كهربائي كبير. يغطى بغطاء ويطهى على نار عالية لمدة 6 ساعات.
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
2
أضف الكوسة والمكونات التالية 7 (كوسة من خلال جوزة الطيب) ؛ يغطى ويطهى على نار عالية لمدة 30 دقيقة إضافية أو حتى تنضج الفاصوليا. مغرفة في أطباق الحساء الفردية ، ويرش مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
مغرفةمغرفة

المكونات

4041 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مرق لحم البقر الخالي من الدهونمرق لحم البقر الخالي من الدهون4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم مكتنزة على طريقة المعكرونة ، غير مجففةطماطم مكتنزة على طريقة المعكرونة ، غير مجففة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الجزرشرائح الجزر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا الشمالية أو البحرية المجففةالفاصوليا الشمالية أو البحرية المجففة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومإكليل الجبل المجفف ، سحقإكليل الجبل المجفف ، سحق3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة0قطع حلوى التوفي من هيث بارجوزة الطيب الأرضجوزة الطيب الأرض1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعيش الغرابعيش الغراب4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشعير اللؤلؤ غير المطبوخشعير اللؤلؤ غير المطبوخ1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنإيواء البطاطا الحمراء الصغيرةإيواء البطاطا الحمراء الصغيرة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شريحة لحم دائرية خالية من العظم ، مقطعة إلى قطع مقاس 1/2 بوصةشريحة لحم دائرية خالية من العظم ، مقطعة إلى قطع مقاس 1/2 بوصة1أوريو محشو مزدوجيفرك حكيميفرك حكيم1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسبانخ ممزقةسبانخ ممزقة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح كوسةشرائح كوسة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأبجدية غير المطبوخة أو المعكرونة الصغيرة الأخرىالأبجدية غير المطبوخة أو المعكرونة الصغيرة الأخرى