صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة54
مجلة

يخنة الخضار والمعكرونة الإيطالية

يخنة الخضار والمعكرونة الإيطالية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب حساء الخضار والمعكرونة الإيطالية. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 253 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك فصوص ثوم ومرق لحم بقري وشعير لؤلؤي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول يخنة الخضار الإيطالية, يخنة الخضار الإيطالية (سيامبوتا)، و يخنة الخضار الإيطالية (سيامبوتا) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 11 الأولى في طباخ بطيء كهربائي كبير. يغطى بغطاء ويطهى على نار عالية لمدة 6 ساعات.
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
2
أضف الكوسة والمكونات التالية 7 (كوسة من خلال جوزة الطيب) ؛ يغطى ويطهى على نار عالية لمدة 30 دقيقة إضافية أو حتى تنضج الفاصوليا. مغرفة في أطباق الحساء الفردية ، ويرش مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
مغرفةمغرفة

المكونات

404عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومرق لحم البقر الخالي من الدهونمرق لحم البقر الخالي من الدهون411عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوطماطم مكتنزة على طريقة المعكرونة ، غير مجففةطماطم مكتنزة على طريقة المعكرونة ، غير مجففة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الجزرشرائح الجزر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا الشمالية أو البحرية المجففةالفاصوليا الشمالية أو البحرية المجففة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففإكليل الجبل المجفف ، سحقإكليل الجبل المجفف ، سحق3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة0قطع حلوى التوفي من هيث بارجوزة الطيب الأرضجوزة الطيب الأرض1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعيش الغرابعيش الغراب4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشعير اللؤلؤ غير المطبوخشعير اللؤلؤ غير المطبوخ1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنإيواء البطاطا الحمراء الصغيرةإيواء البطاطا الحمراء الصغيرة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشريحة لحم دائرية خالية من العظم ، مقطعة إلى قطع مقاس 1/2 بوصةشريحة لحم دائرية خالية من العظم ، مقطعة إلى قطع مقاس 1/2 بوصة1أوريو محشو مزدوجيفرك حكيميفرك حكيم1أوريو محشو مزدوج5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسبانخ ممزقةسبانخ ممزقة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح كوسةشرائح كوسة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأبجدية غير المطبوخة أو المعكرونة الصغيرة الأخرىالأبجدية غير المطبوخة أو المعكرونة الصغيرة الأخرى