يخنة الحمص والعدس

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون حساء الحمص والعدس وصفة هائلة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 346 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.6 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الزيتون والبصل واللبن الزبادي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. حاول 567 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل يخنة الحمص والعدس والخضروات, يخنة الحمص والعدس المغربية، و يخنة الاسكواش والحمص والعدس الأحمر.