صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة73
مجلة

يخنة البطلينوس والكوريزو والفاصوليا البيضاء

5
4
3
2
1
يخنة البطلينوس والكوريزو والفاصوليا البيضاء

يخنة البطلينوس والكوريزو والفاصوليا البيضاء

يتطلب حساء البطلينوس والكوريزو والفاصوليا البيضاء تقريبا 35 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 444 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 3.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 41 شخص ويحب هذه الوصفة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب كوريزو, خل شيري, طماطم معلبة, والبقدونس ذو الأوراق المسطحة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 97%، وهو مذهل. يخنة كوريزو والفاصوليا البيضاء, عشاء الأحد: يخنة البطلينوس والكوريزو، و تراجع الفول كوريزو والأبيض تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
تقلى الكوريزو في مقلاة كبيرة مع غطاء ، على نار متوسطة حتى تبدأ في الهش وإطلاق الزيت.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
يضاف البصل ويطهى لمدة 5 دقائق حتى يبدأ في التليين. ثم يضاف الثوم والبقدونس المفروم ، ويقلى لمدة 1 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
3
صب على الأسهم والطماطم (البندورة). جلب ليغلي ، وخفض الحرارة ، ثم يضاف الفاصوليا والخل شيري. يترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق حتى ينخفض السائل قليلا.
المكونات سوف تحتاج
خل شيريخل شيري
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
4
مبعثر على المحار ، وتغطي مع غطاء والبخار لمدة 2-4 دقائق ، هز المقلاة في بعض الأحيان حتى المحار مفتوحة. تناول القليل من المذاق قبل التوابل ، حيث يمكن أن يكون المحار مالحا جدا. ثم نثر البقدونس المفروم. تناول الطعام مع الكثير من الخبز المقرمش.
المكونات سوف تحتاج
Tblsp. زيت زيتون يوناني مستوردTblsp. زيت زيتون يوناني مستورد
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع

النبيذ الموصى به: كابيرنيت ساوفيجنون, شابلي, مالبيك

الحساء يعمل بشكل جيد مع كابيرنيت ساوفيجنون ، شابلي ، ومالبيك. النبيذ الأحمر كامل الجسم مثل مالبيك وكابيرنيت ساوفيجنون هي المرافقة المثالية لحساء اللحم البقري. ربما يستدعي يخنة السمك نبيذا أبيض ، مثل شابلي. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو النيكل والنيكل فاكا فيستا كابيرنيت ساوفيجنون. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 115 دولار.
نيكل & نيكل فاكا فيستا كابيرنت ساوفيجنون
نيكل & نيكل فاكا فيستا كابيرنت ساوفيجنون
مبهج الحشد المطلق, تتميز منطقة كابرنيت من خشب البلوط بروائح زهرية حمراء معبرة ونكهات فواكه حمراء نقية. لينة وحريرية في جميع أنحاء الحنك ، والفاكهة هي العصير والكامل ، مع العفص المصقول ، موثفيل واسعة واحدة من أنعم ، أنعم التشطيبات من خمر.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا