صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص6
نقاط الصحة53
مجلة

يخنة الباذنجان والعدس مع دبس الرمان

يخنة الباذنجان والعدس مع دبس الرمان
الباذنجان والعدس الحساء مع دبس الرمان هو نباتي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 752 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.19 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والفلفل وأوراق النعناع ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول الباذنجان (الباذنجان) مع دبس الرمان, وصفة حمص العدس مع دبس الرمان، و باذنجان مشوي مع جبنة الفيتان ودبس الرمان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر الباذنجان جزئيا بحيث يحتوي على خطوط بالطول ، ثم قطعه بالطول إلى 4 شرائح. يسجل كل شريحة على الجانب 1 في نمط متقاطع.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
2
قطع كل شريحة بالعرض إلى 3 قطع وتعيين على ورقة الخبز انعقدت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
يرش بالملح.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
اسمحوا الوقوف لمدة 1 ساعة.
5
في هذه الأثناء ، في قدر صغير ، غطي العدس بـ 2 بوصة من الماء واتركيه حتى يغلي. خففي الحرارة إلى معتدلة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
6
صفي العدس.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
7
قم بتغطية طاجن صغير من الحديد الزهر بالمينا مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. في وعاء ، قلبي البصل مع الثوم والطماطم والفلفل الأخضر والنعناع ومعجون الطماطم والفلفل الأحمر المسحوق و 2 ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
8
اشطف الباذنجان واتركه حتى يجف.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
9
انتشر 1/2 كوب من خليط الخضار في طبق خزفي وأعلى مع نصف الباذنجان. يغطى بنصف العدس ونصف خليط الخضار المتبقي. أعلى مع ما تبقى من الباذنجان والعدس والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
العدسالعدس
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
10
يسكب زيت الزيتون المتبقي حول الجانب وفوق الخضار ، ثم يرش دبس الرمان.
المكونات سوف تحتاج
دبس الرماندبس الرمان
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
11
جلب الحساء ليغلي. يغطى ويطهى على نار خفيفة حتى يصبح الباذنجان طريا جدا ، حوالي 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
12
قدميها ساخنة أو دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.