صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

يخنة الاسكواش الجنوبية الغربية

يخنة الاسكواش الجنوبية الغربية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء القرع الجنوبي الغربي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 351 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.42 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من فص الثوم ، الهوميني ، الكمون المطحون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. حاول وعاء الحساء الجنوبي الغربي, الحساء الجنوبي الغربي، و الحساء الجنوبي الغربي من خطوتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
2
يضاف البصل ويطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
يضاف الشايوت والبوبلانو والثوم ؛ يطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
شايوتشايوت
جبن حليب البقر القديمجبن حليب البقر القديم
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
4
إضافة كابوتشا الاسكواش والمكونات التالية 7 (من خلال أوريغانو) ؛ جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 1 ساعة أو حتى تنضج الخضار. تجاهل أغصان الأوريجانو. ضجة في 1 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود. مغرفة الحساء في الأطباق الفردية ، ويقدم مع أسافين الجير.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
كابوتشا الاسكواشكابوتشا الاسكواش
إسفين الجيرإسفين الجير
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
الحساءالحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
مغرفةمغرفة

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة411مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم مقطعة ، غير مجففةطماطم مقطعة ، غير مجففة5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشايوت المفرومشايوت المفروم11 رطل كوسة،1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم11 رطل كوسة،كمون مطحونكمون مطحون425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)هوميني ، استنزفتهوميني ، استنزفت9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(1 بوصة) مكعب مقشر كابوشا الاسكواش(1 بوصة) مكعب مقشر كابوشا الاسكواش11 رطل كوسة،البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها6أسافين الجيرأسافين الجير1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم2أغصان الأوريجانوأغصان الأوريجانو1بوبلانو تشيلي ، المصنف والمفرومبوبلانو تشيلي ، المصنف والمفروم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الخضار العضوي (مثل سوانسون معتمد العضوية)مرق الخضار العضوي (مثل سوانسون معتمد العضوية)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري