يخنة الاسكواش الجنوبية الغربية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء القرع الجنوبي الغربي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 351 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.42 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من فص الثوم ، الهوميني ، الكمون المطحون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. حاول وعاء الحساء الجنوبي الغربي, الحساء الجنوبي الغربي، و الحساء الجنوبي الغربي من خطوتين لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف الشايوت والبوبلانو والثوم ؛ يطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
إضافة كابوتشا الاسكواش والمكونات التالية 7 (من خلال أوريغانو) ؛ جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 1 ساعة أو حتى تنضج الخضار. تجاهل أغصان الأوريجانو. ضجة في 1 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود. مغرفة الحساء في الأطباق الفردية ، ويقدم مع أسافين الجير.