صعوبةعادي
جاهز26 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

يتخلله الحمضيات-شرائح لحم الخنزير

يتخلله الحمضيات-شرائح لحم الخنزير
يتخلله الحمضيات-شرائح لحم الخنزير قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 196 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 13 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من البيض والفلفل المطحون الخشن وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 26 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرائح لحم الخنزير يتخلله, شرائح لحم الخنزير يتخلله، و شرائح لحم الخنزير الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يخفق البيض والحليب في طبق ضحل أو طبق فطيرة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
2
مزيج خلع الملابس مزيج والدقيق والفلفل في طبق ضحل منفصل أو لوحة فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
ظرف من مزيج صلصة السلطة الإيطالية البارميزانظرف من مزيج صلصة السلطة الإيطالية البارميزان
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
3
تراجع كلا الجانبين من القطع في خليط البيض ، ثم في خليط خلع الملابس ، وتحول إلى معطف بالتساوي كلا الجانبين من كل ختم.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
4
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
5
إضافة القطع. طبخ 6 دقائق.؛ كشف. طبخ 5 دقائق. على كل جانب أو حتى تنضج القطع (160 فهرنهايت).
6
رذاذ مع عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً