صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

ياخني بولوا

ياخني بولوا
ياخني بولوا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 527 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 7 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الكزبرة ، عصا القرفة ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي ياخني بولوا, ياخني بولوا، و لوكي يخني أو اليخني ، كيفية صنع لوكي يخني.

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاللوز أو 1/2 كوب الكاجواللوز أو 1/2 كوب الكاجو2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز بسمتيأرز بسمتي1كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)567مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور الدجاج أو 1 1/4 رطل لحم الضأن ، مقطعة إلى قطع لدغة الحجمصدور الدجاج أو 1 1/4 رطل لحم الضأن ، مقطعة إلى قطع لدغة الحجم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالكزبرة المفرومة (للتزيين)الكزبرة المفرومة (للتزيين)1ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمشمش المجفف المفرومالمشمش المجفف المفروم2(شتاء)الزنجبيل المبشور الطازجالزنجبيل المبشور الطازج2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم4قرون الهيل الخضراءقرون الهيل الخضراء2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات البصلمكعبات البصل1قرصة صغيرةالزعفرانالزعفران4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)1سكوتش بونيه تشيلي، مفرومسكوتش بونيه تشيلي، مفروم2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق (دجاج أو لحم بقري)مرق (دجاج أو لحم بقري)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسلطانة (زبيب ذهبي)سلطانة (زبيب ذهبي)10الفلفل كلهالفلفل كله