صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة17
مجلة

وينسبورو

وينسبورو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب واينزبورو. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 10 والتكاليف 86 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 391 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. مزيج من البيض وتورتيلا الدقيق والبطاطس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة .

تعليمات

1
اسلقي البطاطس في قدر كبيرة حتى تصبح طرية ولكنها ليست طرية.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
استنزاف والعودة إلى المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
في مقلاة كبيرة ، حمري النقانق حتى لا يتبقى لون وردي.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يصفى ويوضع جانبا.
5
قم بتغطية مقلاة صغيرة برذاذ طهي الخضار. على نار متوسطة ، يتبارى البيض.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخ بالزيت النباتيرذاذ الطبخ بالزيت النباتي
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
اخلطي البطاطس والنقانق والبيض المخفوق جيدا وضعيها في خبز التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
طحين التورتيلاطحين التورتيلا
البطاطاالبطاطا
سجقسجق
البيضالبيض