صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة45
مجلة

وعاء هربيد مشوي مع الخضار

5
4
3
2
1
وعاء هربيد مشوي مع الخضار

وعاء هربيد مشوي مع الخضار

وعاء هربيد مشوي مع الخضار هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 45 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 331 سعرة حرارية. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والبصل وسيقان الكرفس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل وعاء هربيد مشوي مع الخضار, فيليه لحم الخنزير مع الخضار المشوية، و طباخ بطيء وعاء البلسم المشوي.

تعليمات

1
تقليم الدهون الزائدة من لحم البقر. فرك الفرن الهولندي مع الدهون.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يطهى اللحم البقري في الفرن الهولندي على نار متوسطة لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونه بني.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
3
يرش البردقوش والريحان والملح والفلفل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
المردقوشالمردقوش
الثومالثوم
فلفلفلفل
باسلباسل
عصير التفاحعصير التفاح
المياهالمياه
الملحالملح
4
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة 1 1/2 ساعة.
5
أضف الخضار والبقدونس ، وإذا لزم الأمر ، 1/4 كوب ماء. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج الخضار ولحم البقر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
البقدونسالبقدونس
المياهالمياه
لحوم البقرلحوم البقر

المعدات

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير التفاحعصير التفاح51 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، مقطعة إلى قطع 2 بوصةالجزر ، مقطعة إلى قطع 2 بوصة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةسيقان الكرفس ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة (1 كوب)سيقان الكرفس ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة (1 كوب)1أوريو محشو مزدوجأوراق الريحان الطازجة المفرومة أو 1/4 ملعقة صغيرة من أوراق الريحان المجففةأوراق الريحان الطازجة المفرومة أو 1/4 ملعقة صغيرة من أوراق الريحان المجففة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم2فصوص ثوم مطحونةفصوص ثوم مطحونة1( باذنجان)الفلفل الأخضر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالفلفل الأخضر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة2قطع حلوى التوفي من هيث بارأوراق البردقوش الطازجة المفرومة أو 1/2 ملعقة صغيرة من أوراق البردقوش المجففةأوراق البردقوش الطازجة المفرومة أو 1/2 ملعقة صغيرة من أوراق البردقوش المجففة1( باذنجان)البصل ، مقطعة إلى أرباعالبصل ، مقطعة إلى أرباع0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1ذراع لحم البقر ، شفرة أو عبر الضلع وعاء مشوي أو العظم تشاك العين أو الكتف مشوي ، 4 كيلوذراع لحم البقر ، شفرة أو عبر الضلع وعاء مشوي أو العظم تشاك العين أو الكتف مشوي ، 4 كيلو1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور41 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةاللفت ، مقطعة إلى أرباعاللفت ، مقطعة إلى أرباع591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا