وعاء نودلز حار مع لحم البقر والمانجو
وعاء المعكرونة حار مع لحم البقر والمانجو هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 41 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 591 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 4.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 155 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط المانجو وصلصة السمك والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المانجو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع باليو مانجو الكعكات مع زبدة المانجو كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل المانجو والباذنجان التايلاندي سوبا المعكرونة السلطانية, وعاء نودلز روبيان حار، و لحم البقر المعكرونة السلطانية.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخفقي عصير الليمون والقشر وصلصة الصويا ورقائق الفلفل الحار وصلصة السمك والعسل. توضع جانبا 3 ملاعق كبيرة لخلع المعكرونة في وعاء محكم الغلق وتوضع في الثلاجة طوال الليل.
ضع شريحة لحم في طبق ضحل; صب على ما تبقى من صلصة الجير وفول الصويا وتحويل شريحة لحم إلى معطف.
اسمحوا نقع 20 دقيقة في درجة حرارة الغرفة ، وتحول شريحة لحم في بعض الأحيان.
اسلقي النودلز في ماء مملح حتى تنضج وفقا لتوجيهات العبوة ، حوالي 10 دقائق.
نقل إلى وعاء وإرم مع 1 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا. توضع جانبا.
ادهني مقلاة الشواء المصنوعة من الحديد الزهر بزيت الكانولا المتبقي وسخنيها على نار عالية حتى يتلألأ الزيت.
إزالة شرائح اللحم من ماء مالح, التخلص من ماء مالح, وشواء على نار عالية حتى احمر وبالكراميل طفيفة على كلا الجانبين, 1 إلى 2 دقائق لكل جانب.
إرم لحم البقر مع الشعرية, المانجو والفلفل وأعلى مع الفول السوداني والريحان التايلاندية. تخزينها في الثلاجة حتى جاهزة للاستخدام. لتجميع صباح اليوم التالي ، إرم وعاء المعكرونة مع خلع الملابس محفوظة حتى المغلفة جيدا وحزمة في حاوية محكمة الإغلاق للذهاب.