صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة71
مجلة

وعاء من الفخار قطع لحم الضأن المغربي والخوخ

وعاء من الفخار قطع لحم الضأن المغربي والخوخ
وعاء من الفخار المغربي الضأن القطع والخوخ قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 493 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل 3 3.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البصل وعصير الليمون وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. هذه الوصفة من Food.com لديها 4 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 6 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول قطع لحم الخنزير وعاء من الفخار مع المشمش والخوخ, قطع لحم الضأن مع الخوخ، و قطع لحم الضأن المغربية لوصفات مماثلة.

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة1ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2قطع حلوى التوفي من هيث بارجينجروت ، محلوق حديثاجينجروت ، محلوق حديثا1قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحون (استخدمت 1 ملعقة صغيرة لأنني أحب الكمون!)كمون مطحون (استخدمت 1 ملعقة صغيرة لأنني أحب الكمون!)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز4قطع لحم الضأن الكتفقطع لحم الضأن الكتف23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1( باذنجان)بصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما4الروبيان والأوردة1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتقليم ، حرضتقليم ، حرض4الروبيان والأوردةخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص