وعاء مشوي والخضروات
وعاء الشواء والخضروات هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 339 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 30 دقيقة. إذا كان لديك زيت وبصل ولحم بقري مشوي قليل الدهن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الأرز البني المطبوخ ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات كرافت. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق صلب. حاول طباخ بطيء وعاء البلسم المشوي, وعاء لحم بقر بلسمي سهل التحميص-منخفض الكربوهيدرات وخالي من الغلوتين، و الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء لوصفات مماثلة.
تعليمات
لحم بني من جميع الجوانب بالزيت الساخن في فرن هولندي غير لاصق أو مقلاة عميقة كبيرة.
صب 1 كوب ماء وقهوة فوق اللحم. الموسم مع الفلفل. يغلى المزيج. يترك على نار خفيفة 1 ساعة.
يضاف الجزر والبطاطس والطماطم والبصل ؛ ينضج ، مغطى ، 45 دقيقة. أو حتى ينضج اللحم (160 فهرنهايت) وتصبح الخضار طرية.
ضع اللحوم والخضروات على طبق مع الاحتفاظ بالسائل في المقلاة. غطي اللحوم والخضروات للتدفئة.
اخلطي الماء المتبقي والدقيق حتى يمتزجا جيدا. يضاف تدريجيا إلى السائل الساخن في المقلاة ؛ يطهى من 3 إلى 5 دقائق. أو حتى يغلي الخليط ويثخن مع التحريك باستمرار. ينضج 3 دقائق. مع التحريك باستمرار.
قطع اللحم عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
يقدم مع الخضار والمرق والأرز.