صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة35
مجلة

وعاء مشوي مع الخضروات الجذرية الشتوية

5
4
3
2
1
وعاء مشوي مع الخضروات الجذرية الشتوية

وعاء مشوي مع الخضروات الجذرية الشتوية

وعاء مشوي مع الخضروات الجذرية في فصل الشتاء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 40 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 551 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 3.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الشتاء. مزيج من لحم الخنزير المقدد وفصوص الثوم والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي وعاء لحم البقر المشوي مع الخضروات الجذرية في فصل الشتاء, الجذر للخضروات الشتوية، و الخضروات الجذرية الشتوية.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
اخلطي أول 6 مكونات في وعاء صغير. فرك مزيج التوابل في جميع أنحاء لحوم البقر.
المكونات سوف تحتاج
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يطهى لحم الخنزير المقدد في قدر كبير ثقيل مقاوم للفرن على نار متوسطة حتى يصبح لونه بني ومقرمشا قليلا. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل لحم الخنزير المقدد إلى مناشف ورقية لتصريفه.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مناشف ورقيةمناشف ورقية
وعاءوعاء
4
اسكب كل شيء ما عدا 2 ملاعق كبيرة من المرق من الوعاء. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يضاف اللحم البقري ويطهى حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
6
نقل لحم البقر إلى لوحة.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
7
إضافة النبيذ الأحمر إلى وعاء; جلب ليغلي, كشط حتى بت احمر. يغلي حتى ينخفض إلى 1/2 كوب ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
النبيذ الاحمرالنبيذ الاحمر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
أضف المرق ولحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
مرقمرق
9
ضع لحم البقر فوق لحم الخنزير المقدد. نثر البصل والكراث والثوم وأوراق الغار حول اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
الكراثالكراث
الثومالثوم
البصلالبصل
بيكونبيكون
لحوم البقرلحوم البقر
10
غطاء وعاء ، ونقل إلى الفرن ، ومشوي 1 ساعة. اقلب اللحم البقري وقلب البصل. تغطية والمشوي 1 ساعة أطول ، إضافة الماء بنسبة 1/4 كوبفولس إذا الجافة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المياهالمياه
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
وعاءوعاء
11
نقل لحم البقر إلى لوحة.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
12
يضاف الجزر والجزر الأبيض والكرفس إلى القدر ؛ يقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
جزرجزر
الكرفسالكرفس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
13
ضع اللحم البقري فوق الخضار ، وقم بتغطيته ، وقم بتحميصه حتى ينضج اللحم البقري والخضروات ، لمدة 45 دقيقة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
لحوم البقرلحوم البقر
14
نقل لحم البقر إلى طبق. ملعقة من الدهون من سطح الصلصة. صلصة الموسم حسب الذوق مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
صلصةصلصة
لحوم البقرلحوم البقر
15
تسكب الصلصة فوق اللحم وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
لحوم البقرلحوم البقر

المكونات

1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم مقدد ، مقطوع بالعرض إلى شرائح بسماكة 1/4 بوصة ، ثم إلى مستطيلات 1 * 1/2 بوصةلحم مقدد ، مقطوع بالعرض إلى شرائح بسماكة 1/4 بوصة ، ثم إلى مستطيلات 1 * 1/2 بوصة36 إلى 8 حبات فلفل أسود كاملة6 إلى 8 حبات فلفل أسود كاملة2كيلوغراملحم بقري بدون عظم مشوي ، مربوطلحم بقري بدون عظم مشوي ، مربوط2قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الجزر الكبيرة (حوالي ، مقشر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالجزر الكبيرة (حوالي ، مقشر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة1صغيرجذر الكرفس ، مقشر ، مقطع إلى مكعبات 1 بوصةجذر الكرفس ، مقشر ، مقطع إلى مكعبات 1 بوصة2قطع حلوى التوفي من هيث بارملح كوشير خشنملح كوشير خشن1أوريو محشو مزدوجالخردل الجافالخردل الجاف4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الاحمر الجافالنبيذ الاحمر الجاف2قطع حلوى التوفي من هيث بارالزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم12فصوص ثوم مقشرةفصوص ثوم مقشرة1أوريو محشو مزدوج(معبأة) السكر البني الذهبي(معبأة) السكر البني الذهبي2قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الحلو المجريالفلفل الحلو المجري1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج قليل الملحمرق الدجاج قليل الملح2لارجيسالبصل ، شرائح رقيقةالبصل ، شرائح رقيقة3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الجزر الأبيض المتوسط (حوالي ، مقشر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالجزر الأبيض المتوسط (حوالي ، مقشر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة12سمولالكراث ، مقشرالكراث ، مقشر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا